Training wod crossfit 7 prove per una sola finale: capitolo VI

7 prove per una sola finale: capitolo VI

Giorno 128 settimana 19

Non sappiamo più se la fatica fisica sia maggiore di quella di produrre un ciclo di articoli. Entrambi sembrano metterci a dura prova. Siamo stremati. Siamo senza fiato. Siamo senza parole. In tutti i sensi.

Ultimi due colpi di fiato e dritti al cuore. Non mollate, non mollateci, non vogliatecene. Siamo così. siamo crossfitter.

INDIVIDUAL EVENT 6 - 2013

Tempo massimo 15 minuti:

100 Double-unders
50 Handstand push-ups
40 Toes-to-bar
30 Shoulder to overhead with axle 90 foot Walking lunge with axle in front rack 

Via dritti con l'emulazione! Occhio però che vi osserviamo! Ce ne sono un paio senza coach o preparatore atletico. Mai e poi mai!! Guai a voi se ci provate ad allenarvi senza! Nessuno deve rischiare la propria salute! Basta un gesto e potreste compromettere i duri sacrifici fatti fin qui. 

Quindi sempre coadiuvati andiamo con la prova video.

Clicca QUI per il video


Per chi non ci avesse seguito ecco il solito riepilogo delle prove precedenti.

7 prove per 1 sola finale: capitolo I
7 prove per una sola finale: capitolo II & III
7 prove per una sola finale: capitolo IV
7 prove per una sola finale: capitolo V

Non dimenticate di allungarvi bene alla fine del training e di seguirci numerosi su Facebook e Twitter.

La redazione

Clicca sulla voce esercizi per trovarlo riassunto.