Training wod crossfit 7 prove per una sola finale: capitolo V

7 prove per una sola finale: capitolo V


Giorno 128 settimana 19

Ennesima tappa di avvicinamento verso la perfezione. Un terzultimo appuntamento che ci porta verso il tanto amato ciclo: 21-15-9. Un programma che sfinisce al solo pensiero e che lacera anche all'anima, nella volontà per ricostruirla più forte.

Cuore in mano e via dritti all'esercizio.

INDIVIDUAL EVENT 5 - 2013

21-15-9 reps for time of:
Deadlift
Box jump

Tempo massimo: 8 minuti

Un training da eseguirsi in successione temporale dopo i primi quattro INDIVIDUAL 

7 prove per 1 sola finale: capitolo I

7 prove per una sola finale: capitolo II & III

7 prove per una sola finale: capitolo IV

Come consuetudine coach al fianco e via di riepilogo video.

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La redazione

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Prima di svolgere l'esercizio consultare sempre un istruttore o un medico dello sport. Quanto pubblicato vuole essere solo una linea guida. Non costituisce un programma di allenamento.